3 chás poderosos para desinchar, secar a barriga e emagrecer
Com ação diurética, bebida ajuda a manter a perder peso de forma saudável
Publicado em 05/07/2023 às 10:00,
atualizado em 15/02/2024 às 10:44
O inverno é a época mais agradável para se tomar chá. Quentinhos, saborosos e saudáveis, a bebida é mais do que saborosa. Além de relaxante, pode ser uma grande aliado na hora de manter a boa forma.
Seu preparo também não tem mistério algum, bastando um pouco de água quente e o ingrediente especial. E a lista é bem variada: camomila, salvia, alecrim, cavalinha, hortelã...
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Em média, não leva mais do que 15 minutos para ficar pronto. Um chaleira costuma ser suficiente para servir até 4 pessoas. Já dá pra reunir as amigas e tomar aquele chá enquanto coloca a conversa em dia.
O inverno mal começou, mas é nesta época do ano que muitas mulheres colocam em prática o "projeto verão" para não fazer feio de biquíni. Assim, além dos cuidados com a alimentação, os chás podem auxiliar na perda de peso. Confira três receitas caseiras com ação diurética e detox.
Chá de Salsinha
Além de leve e saboroso, o chá de salsinha é diurético, combatendo o inchaço e a retenção de líquido. Com ação termogênico e anti-inflamatória, auxilia, ainda, no controle da pressão arterial.
Ingredientes:
- 1 litro d'água
- 5 colheres de salsinha fresca e picada
Modo de Preparo
Adicione um litro de água em uma panela e leve ao fogo baixo. Coloque a salsinha dentro da panela e espere até que ferva. Desligue o fogo, deixe descansar por 10 minutos e sirva.
Chá de Cavalinha
Rica em minerais como cálcio, fósforo e sílica, a Cavalinha contem substâncias antioxidantes como os flavonoides e a vitamina C. Ajuda, ainda, no combate a retenção de líquidos. Indicada também para quem sofre de incontinência urinária, artrite e osteoporose.
Ingredientes
- 10 gramas da planta seca, ou 2 colheres de sopa;
- 1 litro de água filtrada.
Modo de preparo
Aqueça a água em uma panela. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente as folhas na água. Deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva ainda morno.
Chá de Malva
A malva é uma planta medicinal, rica em propriedades e vitaminas. Seu chá tem ação diurética e possui, ainda, efeitos laxantes, além de ajudar na prevenção de gripes e dos resfriados.
Ingredientes
- 4 colheres de chá da folha seca OU 15 a 20 folhas frescas OU flores de malva
- 1 litro d'água
Modo de preparo
Leve a água para ferver de 15 a 20 minutos. Por fim, filtre e deixe esfriar um pouco antes de beber.
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