Você sabe o que é um piriri, como o da Ana Maria Braga?

Não há nada mais chato do que comer algo que não faz bem ou que caia no estômago de maneira pesada. Ainda mais quando o que comemos pode desencadear um desarranjo intestinal e a gente fica com o famoso piriri, durante horas no banheiro, com dores abdominais e com muita indisposição por causa da desidratação que o quadro apresenta.

Muita gente ainda tem vergonha de falar sobre o assunto, mas ele é sério e necessita de cuidados.

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Afinal o que é o piriri e quais suas possíveis causas e como podemos tratar? O Dr. Neto Borghi, nutrólogo da Clínica SoulMais, explica pra gente.

A famosa diarreia, ou “piriri”, é um problema intestinal que quase todo mundo enfrenta em algum momento da vida. Apesar de ser um assunto desconfortável, entender suas causas e como lidar com ela pode evitar complicações e acelerar a recuperação.

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O que é a diarreia?

Diarreia é caracterizada por evacuações líquidas ou semilíquidas, frequentes e em grande volume. Ela ocorre quando há aumento no conteúdo de água nas fezes, muitas vezes associado a cólicas abdominais, inchaço e, em alguns casos, febre.

Principais causas

A diarreia pode ter diversas origens, incluindo:

• Infecções gastrointestinais: causadas por vírus, bactérias (como a Escherichia coli e a Salmonella) ou parasitas.
  
  
• Intoxicação alimentar: ao consumir alimentos ou água contaminados.
  
  
• Reações alimentares: intolerância à lactose, glúten ou outros alimentos.
  
  
• Uso de medicamentos como antibióticos, que alteram a flora intestinal.
  
  
• Estresse e ansiedade: podem desencadear alterações no sistema digestivo.
  
  
• Doenças intestinais crônicas: como síndrome do intestino irritável, doença de Crohn ou colite ulcerativa.

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O que fazer ao ter diarreia?

A diarreia pode causar desidratação e perda de minerais importantes.

Veja os cuidados essenciais:

• Hidrate-se bem
  
  
• Consuma água, soro caseiro (1 litro de água + 1 colher de chá de sal + 1 colher de sopa de açúcar) ou soluções de reidratação oral disponíveis em farmácias.
  
  
• Água de coco e chás leves, como camomila, também ajudam.

Faça refeições leves

Prefira alimentos de fácil digestão, como:

• Arroz branco.
  
  
• Batata cozida (sem casca).
  
  
• Caldos claros.
  
  
• Bananas (principalmente banana-maçã).
  
  
• Torradas ou pães brancos sem fibras.
  
  
• Frango ou peixe cozido e sem temperos fortes.

Evite alimentos irritantes

Durante a diarreia, é importante evitar:

• Fibras insolúveis, como folhas cruas, grãos integrais e cascas de frutas.
  
  
• Alimentos gordurosos ou frituras.
  
  
• Lactose (leite e derivados, se houver intolerância).
  
  
• Café, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
  
  
• Doces e alimentos ultraprocessados.

Descanse o corpo

Evite atividades intensas e priorize o repouso.

Quando procurar um médico?

Apesar de ser algo comum, a diarreia pode sinalizar problemas mais graves. Busque ajuda médica se:

• Duração superior a 48 horas (ou 24 horas em crianças e idosos).
  
  
• Presença de sangue ou muco nas fezes.
  
  
• Febre alta persistente.
  
  
• Sinais de desidratação, como boca seca, tontura, fraqueza ou redução da urina.
  
  
• Vômitos frequentes que dificultam a hidratação.
  
  
• Histórico de doenças intestinais crônicas.

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Prevenção é o melhor remédio

Para evitar a diarreia:

• Higienize bem os alimentos antes do consumo.
  
  
• Cozinhe os alimentos adequadamente.
  
  
• Beba somente água tratada ou filtrada.
  
  
• Lave as mãos com frequência, especialmente antes de comer ou preparar alimentos.

É importante que seu médico de confiança seja informado, e que peça exames se o quadro de diarreia não melhorar e se houver dores agudas para que se descarte doenças mais sérias, e para que seja aplicado o tratamento certo.

Nem todo piriri é apenas uma virose sem importância, portanto, é bom ficar atento e procurar cuidados médicos quando necessário.