Conheça sete alimentos que fazem bem à pele
Saúde
Publicado em 11/03/2015 às 12:53
Além dos cremes e recursos estéticos, a boa alimentação influencia positivamente a saúde da nossa pele. Em nosso cardápio pode estar os melhores ativos protetores, firmadores e anti-idade naturais.
Estes alimentos protegem a pele das agressões externas e dos efeitos da passagem do tempo, mantendo seu vigor, sua maciez e saúde. Confira quais são e enriqueça sua alimentação.
Frutas vermelhas
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O morango, a amora, a framboesa e o mirtilo são fontes valiosas de antioxidantes. Elas protegem a pele dos radicais livres e do envelhecimento precoce, além de produzirem o colágeno, que dá firmeza à pele.
Cogumelo
É rico em vitamina B, substância responsável pela reparação e manutenção da pele. Também previne alguns problemas como a rosácea.
Amêndoas
São ricas em vitamina A, que protege a pele do envelhecimento precoce.
Abacate
A fruta é rica em óleos essenciais e vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a pele viçosa e saudável.
Queijo Cottage
Rico em selênio, mineral que combate os radicais livres e a degeneração celular.
Pepino
A água presente no pepino ajuda na hidratação. Como ele é rico em vitamina C e ácido fólico, atua também na regeneração da pele.
Gérmen de trigo
É rico em vitamina E e zinco, substância que ajudam a manter a pele jovem e macia. Já o broto evita o surgimento da acne.
