Bianca Bin seca após adotar rotina de treinos: "Vou continuar botando foto de biquíni"

Longe das novelas desde uma participação em Terra e Paixão (2023), Bianca Bin segue envolvida com projetos no teatro, cinema e streaming. E para dar conta disso tudo, a esposa de Sérgio Guizé não abre mão de uma rotina intensa de atividades físicas e treinos especiais.

"Sou uma pessoa ansiosa e a atividade me deixa mais conectada, concentrada. Já criei essa consciência de que o exercício é importante para minha saúde física e mental, não abro mão. Pratico também a meditação transcendental e yoga, que me ajudam a ficar mais equilibrada", disse Bianca Bin em entrevista ao Gshow.

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"Notei muitas mudanças no meu corpo, mas também no meu bem-estar. Minhas variações de humor, tristeza, depressão, ansiedade e resistência física melhoraram. Os resultados no espelho melhoram, quando a gente vê o resultado físico é só a ponta do iceberg. Fiz exame e acompanhamento com nutricionista, tem ganho de massa muscular e perda de gordura", comentou a atriz, que negocia com a Globo uma participação em Êta Mundo Melhor, a continuação de Êta Mundo Bom.

O treinamento de Bianca é baseado em movimentos do Muay Thai e é todo orientado pelo mestre Airton Senna da Silva. "É uma plataforma com semanas de aulas gravadas de segunda a sexta, de 20 minutos no máximo, e de alta intensidade. Posso fazer em qualquer lugar, nem sempre tenho uma rotina e exercício precisa ter. Consigo fazer em um quarto de hotel, no banheiro. Os resultados são visíveis, mas mentalmente é muito importante para mim", explicou a famosa, que vive com o marido em uma chácara no interior de São Paulo.

"A gente tem que mudar nossos hábitos alimentares, não adianta continuar comendo muita bobagem, embutidos, fast food, enlatados. Como de tudo mesmo, o que evito é gordura, açúcar e álcool, só de fazer essa pequena alteração, já faz a maior diferença. No fiais importante é a resiliência, não pode desistir", declarou Bin. "Coloquei creatina, sei que é boa para recuperação muscular, mas às vezes é difícil tomar, fico uns dias sem [risos]", brincou.

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Bianca Bin fala sobre sucesso dos treinos

No papo, Bianca Bin falou do sucesso que seus treinos têm feito nas redes sociais e da recepção das pessoas. "Muitos mandam mensagem que estão praticando, melhorou a saúde, emagreceu. Fico muito feliz porque sei que junto com isso vem a longevidade, a gente cuida do outro, da nossa sociedade", disse.

"Ser esse tipo de inspiração é motivo de honra e orgulho, vou continuar divulgando, vou botar as fotos de biquíni e de maiô que incomoda muita gente, mas que inspira muita gente também. Faz sentido para mim e tem feito sentido para muitas pessoas. Tenho recebido muitas respostas positivas, agradecimentos. Muita gente que saiu da depressão também. É promoção por saúde, por isso pratico, acredito e divulgo", comentou.

Inclusive, Sérgio Guizé tem a incentivado bastante. "Me inspira mais do que inspiro a ele [risos]. Ele faz mais devagar, mas pega mais peso e faz com um personal. A gente não pratica exercício junto, curtimos pedalar juntos", revelou.

"Ele está com shape maravilhoso, mas emagreceu muito no processo de luto, ele perdeu o pai há seis meses, mexeu muito com o apetite dele, fez ele perder muito peso. Muita gente acha que ele fez alguma cirurgia estética, mas a única coisa que ele fez foi um implante capilar. Ele está sempre malhando e é uma grande inspiração para mim", contou.

Apesar do corpão, Bianca deixou claro que é desencanada com a balança. "Não gosto de me pesar na balança, não é por onde meço meu peso. Meço pelas minhas roupas, às vezes ficam mais apertadas e voltam a ficar mais confortáveis no meu corpo, mais por aí, acredito, no auto-olhar. Sou muito caxias no meu trabalho e com essas coisas que envolvem a minha saúde, tem dias que são difíceis, estou sem vontade de praticar, mas me forço porque me ajuda muito", concluiu a atriz.