Jonathan Costa trata depressão e emagrece 25 kg; veja antes e depois
O DJ engordou após a pandemia da Covid-19
Publicado em 27/07/2023 às 16:34,
atualizado em 27/07/2023 às 16:38
Jonathan Costa emagreceu 25kg. O DJ engordou após desenvolver ansiedade e depressão por mergulhar em um ritmo de trabalho muito acelerado após a pandemia da Covid-19, mas transformou seus hábitos, buscou tratamento psicológico e conseguiu a mudança estética e mental que queria.
Antes de adquirir uma nova rotina, o cantor de 1,70m chegou a pesar 105kg. "Esse meu processo de emagrecimento também é derivado de uma recuperação psicológica, depois de uma pós-pandemia, vindo de uma pegada de trabalho workaholic bem mais bruta, tentando meio que compensar, como se isso fosse possível, o tempo em que fiquei parado. Isso me gerou ataques de ansiedade, uma certa depressão, e aí com isso tive um aumento de peso", disse, à revista Quem.
Com 25kg a menos, Jonathan Costa destacou que cuidar de sua saúde emocional foi fundamental para a perda de peso: "Venho tratando isso, me consultando com um psicólogo e psiquiatra, aliado a uma alimentação melhor, mas sem ser restritiva, e também com uma rotina melhor de treinos. Assim eu venho buscando, não só esteticamente, mas uma saúde principalmente psicológica melhor".
No ano passado, Jonjon, como é conhecido no meio musical, já havia falado que descobriu a melhor estratégia para emagrecer de maneira saudável. "Conseguimos regularizar tudo o que estava faltando e iniciei uma rotina de treinos, uma alimentação melhor pra aguentar as maratonas de show quando voltasse", contou.
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"Esse processo na foi fácil, mas na vida a gente tem que se empenhar e fazer o que a gente acredita. Hoje em dia já treino no automático e quando não consigo ir parece que tem algo faltando", admitiu Jonathan Costa.
Na época, ele chegou a contar com a ajuda de profissionais de educação física em duas cidades diferentes para não ficar sem treinar. Se dividindo entre Rio de Janeiro e São Paulo, ele contratou duas pessoas: "Treino altamente diferenciado pela entrega e, principalmente, pelo foco que eles dão no seu objetivo específico".
Veja o antes e depois de Jonathan Costa:
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