Publicado em 12/06/2015 às 17:45:34
Dia dos namorados e você aí se programando para curtir a noite com o gato. Caso esteja solteira, já combinou uma saída com as amigas. Vai que tem a sorte de encontrar o amor da sua vida justamente na data mais romântica do ano.
Então, você não vai querer espaná-lo por causa do mau hálito. Problemas bucais são comuns mesmo em quem vai ao dentista regularmente. Pois, às vezes, apesar de todos os cuidados com os dentes, há pessoas propícias ao mau hálito, por exemplo.
O bom é que além das medidas rotineiras, como escovar bem os dentes quando acorda e após as refeições, assim como usar diariamente o fio dental e o enxaguante bucal, existem alimentos que ajudam a manter a saúde dos dentes.
Descubra quais são e inclua-os hoje mesmo em sua dieta, garantindo, assim, um sorriso bonito e saudável, além de evitar as cáries e o desagradável mau hálito. De repente, no próximo ano você não passa esta data sozinha.
Frutas:
- Maçã: é rica em fibras e limpa naturalmente os dentes. Além disso, a maçã aumenta o fluxo de saliva, que age no combate aos microorganismos. Ela impede o acúmulo de bactérias que causam o mau hálito.
- Morango: contém ácido málico e vitamina C, substâncias que ajudam a tirar manchas dos dentes. Além disso, combate a placa bacteriana.
Legumes e vegetais:
- Cenoura: rica em fibras, a cenoura também age como a maçã, limpando os dentes e aumentando o fluxo salivar.
- Pepino: diminui o Ph da boca, diminuindo a acidez e combatendo bactérias causadoras de problemas bucais.
- Cebola: apesar do cheirinho desagradável que deixa na boca após seu consumo, a cebola tem alta ação antibacteriana, auxiliando na prevenção da cárie.
- Brócolis: rico em ferro e cálcio, que agem na proteção do esmalte dos dentes.
Leite e seus derivados
- Leite: rica em cálcio, a bebida fortalece os dentes e regula o Ph.
- Iogurte: rico em proteína, cálcio, fósforo e ácido lácteo, o iogurte auxilia na remineralização dos dentes. Além de impedir o acúmulo de bactérias que causam o mau hálito, ele também evita o surgimento das cáries.
Peixe:
- Salmão: contém vitamina D e cálcio, substâncias que fortalecem os dentes. Vilã não morreu Mulheres de Areia: Isaura tem reencontro emocionante com Raquel Estreou na TV aos 7 Lembra dele? Ex-ator mirim, Matheus Costa virou galã e bomba na web Golpe anunciado Que luta Feliz Natal! Triângulo Corajosa Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia Frase do DIa Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia Globo Frase do Dia Frase do Dia Frase do Dia