Gabz revela luta contra ansiedade e como diagnóstico mudou sua vida: "Aprendi na marra"
Atriz afirma ter reorganizado trabalho, descanso e convivência familiar para lidar com o quadro
Publicado em 14/01/2026 às 13:00
Diagnosticada com ansiedade há cerca de dois anos, a atriz Gabz afirmou que precisou reorganizar sua rotina pessoal e profissional após perceber os impactos do quadro em sua vida diária. Atualmente no elenco da novela Coração Acelerado, exibida às 19h pela Globo, onde interpreta a personagem Eduarda, ela relatou que passou a dar maior atenção à saúde mental a partir de mudanças concretas no cotidiano.
Segundo a artista para revista Quem, o diagnóstico ocorreu aproximadamente dois anos atrás, período em que o cuidado com a ansiedade era feito de forma irregular. A necessidade de uma mudança mais estruturada surgiu quando iniciou o trabalho na novela Mania de Você.
“Quando fiz Mania de Você, eu tinha o trabalho acima de tudo, aquela necessidade de dar tudo certo”, afirmou. A partir dessa experiência, ela passou a rever prioridades e a forma como organizava seu tempo.
A atriz explicou que já mantinha hábitos como a prática de exercícios físicos, mas identificou a necessidade de ampliar o cuidado para além da preparação corporal.
“Percebi que precisava me estruturar. Percebi que preciso do meu tempo com minha família, do meu tempo sozinha”, disse. Atualmente, segundo ela, os exercícios fazem parte da rotina diária antes das gravações.
Em 2025, Gabz descreve o ano como intenso, marcado por compromissos profissionais e experiências pessoais, como a primeira viagem internacional. Diante desse ritmo, afirmou ter aprendido a reservar períodos de pausa. “Tenho ansiedade diagnosticada. Aprendi na marra que preciso ter o meu momento para mim”, declarou.
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Ao falar sobre a organização da vida fora do trabalho, a atriz afirmou que a profissão não permite uma rotina fixa. Ainda assim, relatou que busca estabelecer momentos específicos para a convivência pessoal. Ela destacou que o relacionamento com um ator facilita o entendimento das exigências da carreira.
“Sabemos que precisamos ter os nossos momentos, o dia do casal, longe de tudo, longe de preocupações”, afirmou, acrescentando que esses períodos não devem ser encarados como obrigação.
A convivência familiar ocupa um espaço central nessa reorganização. Gabz contou que, ao trabalhar em novelas, consegue permanecer mais tempo próxima da avó, de 85 anos, com quem mantém uma relação próxima.
Segundo a atriz, a avó acompanhou desde cedo sua formação artística, levando-a a aulas de teatro e balé, e atualmente assiste às produções das quais participa. Ela mencionou que a exibição da novela no horário das 19h permite que a avó acompanhe o trabalho sem precisar ficar acordada até tarde.
Gabz e sua família
Ao abordar a relação com a família de forma mais ampla, a atriz afirmou que o núcleo familiar é um elemento de estabilidade. Relatou que, na juventude, conciliava múltiplos compromissos profissionais e mudanças frequentes de cidade, inclusive trabalhando em mais de uma atividade ao mesmo tempo.
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“Hoje, consigo ter uma tranquilidade maior e proporcionar uma tranquilidade maior para minha família”, disse. Embora tenha o Rio de Janeiro como base, ela afirmou que gravações de séries e filmes frequentemente exigem períodos prolongados fora da cidade.
Ao comentar sobre a forma como passou a encarar o cuidado mental, a artista afirmou que a reorganização da rotina envolve atenção ao estado emocional ao fim do dia. “Precisamos deixar a vida gostosinha, dar uma romantizada. Ao fim do dia, nossa cabeça tem que estar bem”, afirmou.
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