Marlon em Dona de Mim, ator exibe músculos na Globo e revela como chegou ao shape atual
Humberto Morais, de 31 anos, participou do Encontro desta quinta-feira (14), na Globo
Publicado em 14/08/2025 às 12:35,
atualizado em 14/08/2025 às 12:38
O ator Humberto Morais, que interpreta Marlon na novela Dona de Mim, exibida às 19h, participou do Encontro desta quinta-feira (14), na Globo. Aos 31 anos, ele revelou como chegou ao shape atual para dar vida ao lutador e policial militar, seu primeiro papel como protagonista na TV.
Na entrevista a Patrícia Poeta, Humberto Morais contou que parte da preparação veio da prática de kickboxing, também praticada por Marlon na trama. “O que eu mais fiz foi dieta, treino e descanso”, resumiu ele, que em seguida exibiu os muques.
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“Sempre fui da academia, de malhar, mas ia e parava, me alimentava mal, dormia mal. Para o Marlon, falei assim: ‘Tudo o que eu sei sobre musculação, eu vou utilizar agora’. Ou seja, comer certinho, bater minha proteína, tomar minha creatina, tomar muita água e controlar carboidrato”, definiu.
Patrícia Poeta, que também pega firme na musculação, destacou a importância de ter um acompanhamento médico no processo, detalhe reforçado pelo ator.
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Outro cuidado para interpretar Marlon em Dona de Mim foi aprender o “carioquês”. Nascido em São Paulo (SP), o ator encarna um morador de São Cristóvão, da Zona Norte do Rio de Janeiro (RJ).
No Encontro, Humberto Morais também falou sobre a rotina intensa de gravações e do significado de ter seu primeiro protagonista em novelas. Ele também ganhou um depoimento de Giovanna Lancelotti, que interpreta Kami, seu par romântico na história. Veja alguns trechos:
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