Debora Bloch conta segredo da sua marmita nos bastidores de Vale Tudo: "Ficam com inveja"
Aos 62 anos, atriz detalha rotina rigorosa de alimentação para aguentar o ritmo das gravações da antiga novela das nove
Publicado em 05/03/2026 às 20:30
Debora Bloch falou sobre hábitos de saúde e a rotina de alimentação durante as gravações da novela Vale Tudo. O relato foi feito em entrevista ao podcast “Antes que vire”, apresentado por Drauzio Varella.
Durante a conversa, a atriz descreveu a rotina de cuidados físicos que mantém atualmente. “Eu estou fazendo a minha ioga, minha musculação, meus exercícios… É para envelhecer de uma maneira ativa, continuar trabalhando e não ficar dependente”, afirmou.
Ela também comentou sobre a preocupação com a saúde ao longo dos anos. “A coisa que eu mais temo é não ter saúde. Eu tenho 62 anos e acho que estou com uma saúde boa. Estou ágil ainda, levanto e sento com facilidade”, disse.
Debora também relatou que passou a praticar natação depois de adulta. Segundo ela, a decisão surgiu quando resolveu se inscrever em uma aula. “Eu fui aprender a nadar já adulta, porque eu me inscrevi numa aula de natação. Achei que tinha que aprender a nadar e gostei”, contou.
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Ao falar sobre o cotidiano nas gravações de Vale Tudo, a atriz explicou que o ritmo de trabalho da novela influencia diretamente na forma como organiza a alimentação durante o dia. “A gravação da novela dura quase um ano, seis dias por semana, e ficamos muitas horas no estúdio”, afirmou.
Por causa da duração das jornadas de gravação, Debora disse que opta por levar refeições preparadas em casa. “Por isso, eu levo a minha própria comida: a marmita de almoço e a marmita de lanche”, relatou.
Segundo ela, o hábito já é conhecido entre os colegas de elenco. “Meus colegas não acham esquisito, na verdade, eles ficam com inveja da minha marmita”, disse.
Debora Bloch e a alimentação no trabalho
A atriz explicou que a escolha está relacionada à forma como prefere se alimentar durante o trabalho. “É um jeito de comer uma comida saudável, caseira, que eu sei como foi temperada, sem usar temperos prontos com conservantes”, afirmou.
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Debora também comentou que organiza as refeições pensando nos nutrientes necessários para a rotina de gravações. “Eu sei que preciso de proteína, fibra, verdura e legumes, então já levo uma comida que vai me sustentar e que foi preparada de forma saudável, sem gordura, já que normalmente não como fritura”, disse.
Segundo a atriz, a marmita também precisa ajudar a manter o ritmo de trabalho ao longo do dia. “Levo algo que acho gostoso e que me dá energia para trabalhar o dia todo”, afirmou.
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