Quanto você realmente caminha na Disney e na Universal? Os números impressionam

Quem prepara uma viagem para Orlando geralmente pensa nas atrações que quer conhecer, nos restaurantes, nas compras e, claro, em quantos parques conseguirá encaixar no roteiro. Existe, porém, uma conta que quase ninguém faz antes de embarcar: quantos quilômetros serão percorridos a pé durante as férias.

E não é pouca coisa. Em um único dia de parque, uma pessoa pode facilmente caminhar entre 5 e 10 quilômetros. Dependendo do roteiro, do movimento e de quantas vezes for necessário atravessar o parque para chegar a uma atração, esse número pode ser ainda maior.

Haja fôlego

Quando a viagem inclui vários dias seguidos de Disney e Universal, os quilômetros começam a se acumular. Imagine, por exemplo, uma programação com seis dias de parques e uma média de oito quilômetros percorridos diariamente. Ao final desse período, serão cerca de 48 quilômetros caminhando. Isso sem contar os outlets, supermercados, shoppings e outros passeios que normalmente fazem parte das férias em Orlando.

O curioso é que boa parte dessa caminhada passa quase despercebida. Ninguém entra no Magic Kingdom pensando em fazer uma longa atividade física. O visitante anda até uma atração, fica algum tempo na fila, segue para outra área, procura um lugar para comer e depois atravessa o parque novamente. Quando olha o celular ou o relógio no final do dia, o número de passos pode surpreender.

Na Universal não é muito diferente. Um roteiro que combine mais de um parque no mesmo dia significa passar horas em movimento. Some a isso o tempo em pé nas filas e o calor da Flórida em determinadas épocas do ano. Para o corpo, aquele passeio de férias pode acabar tendo uma exigência física bem maior do que parecia no planejamento.

Dores e incômodos

Quem mantém uma rotina de exercícios talvez enfrente essa maratona com mais facilidade. Já para quem passa boa parte da semana sentado, não costuma caminhar longas distâncias ou embarca com algum problema no joelho, coluna, tornozelo ou pé, o desgaste pode aparecer logo nos primeiros dias.

Normalmente começa com aquela sensação de pernas pesadas quando a pessoa chega ao hotel. No dia seguinte, levantar da cama já não é tão confortável. Panturrilhas, pés e lombar ficam doloridos e, depois de mais um dia inteiro andando, o incômodo pode aumentar. Há turistas que chegam à metade da viagem precisando diminuir o ritmo justamente quando ainda têm vários passeios pela frente.

Por isso, intercalar dias mais puxados com uma programação mais tranquila pode ajudar. Usar calçados confortáveis, fazer pausas, beber água ao longo do dia e respeitar os sinais do próprio corpo também são cuidados importantes. O erro é imaginar que, por estar de férias e não praticando um esporte, não existe esforço físico envolvido.

Como a crioterapia pode ajudar?

Para quem sente o impacto dessa rotina, Orlando também conta com serviços voltados à recuperação física. A Cryo Wellness trabalha com crioterapia localizada com CO2, uma tecnologia utilizada para auxiliar no alívio de dores e desconfortos em regiões específicas do corpo.

A aplicação leva aproximadamente cinco minutos e pode ser direcionada, por exemplo, para joelhos, pernas ou outras áreas que ficaram sobrecarregadas depois de horas de caminhada. Segundo a empresa, o procedimento ajuda no alívio da dor localizada, na redução de processos inflamatórios e da rigidez, além de estimular o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos.

Há ainda uma facilidade pensada justamente para quem está de férias. Além do atendimento na clínica, a Cryo Wellness pode realizar o serviço no local onde o turista estiver hospedado, seja hotel, casa ou apartamento. Assim, quem chega cansado depois de um dia de parque não precisa necessariamente fazer outro deslocamento para receber o atendimento.

A crioterapia não substitui uma avaliação médica quando existe uma lesão ou uma dor forte e persistente. Mas pode ser utilizada como recurso complementar para a recuperação, especialmente diante da sobrecarga provocada por vários dias seguidos de atividade.

No fim das contas, uma semana entre Disney, Universal, outlets e outros passeios pode representar dezenas de quilômetros percorridos a pé. É uma distância que muita gente jamais caminharia normalmente em tão poucos dias. E talvez seja justamente por isso que o corpo também precise entrar no planejamento da viagem. Afinal, ainda há muita coisa para conhecer no dia seguinte.

Onde fica a Cryo Wellness em Orlando?

A Cryo Wellness fica na 3120 S Kirkman Rd, em Orlando, nos Estados Unidos, funcionando de segunda a sexta, das 8h às 18h.

O site da clínica é cryowellnessorlando.com, o Instagram da Cryo Wellness é @cryo.wellness e o telefone de contato para dúvidas e agendamentos é (407) 486-8558.