Virginia Fonseca abre o jogo sobre prato favorito: “Top 3”
Influenciadora usou as redes sociais para mostrar momento simples da rotina e dividir gosto culinário peculiar
Publicado em 19/09/2026 às 19:20,
atualizado em 19/09/2026 às 19:21
Virginia Fonseca revelou neste sábado (19) um de seus pratos preferidos ao compartilhar um registro de sua alimentação nas redes sociais. A influenciadora publicou uma foto de milho e resumiu sua relação com o alimento em uma frase curta: “Top 3 comidas: milho”.
O registro chamou atenção por mostrar uma escolha simples durante a rotina alimentar da empresária. O milho apareceu como uma das opções que fazem parte de suas preferências, em meio à alimentação que Virginia já mostrou em diferentes momentos nas redes sociais.
A rotina alimentar da influenciadora passou a ser bastante comentada especialmente após o nascimento de seu terceiro filho, José Leonardo. Na época, Virginia compartilhou detalhes de uma estratégia voltada à perda de peso após a gestação, elaborada com acompanhamento profissional.
Entre os hábitos mostrados estava o consumo elevado de ovos. A rotina chegou a incluir até 20 ovos por dia, distribuídos entre café da manhã e jantar. A maior parte era consumida na forma de claras, enquanto a gema era limitada.
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Outro ponto apresentado pela influenciadora foi a redução do consumo de doces. Quando sentia vontade de comer algo doce, ela recorria a combinações como banana com whey protein ou frutas.
No almoço, a alimentação incluía arroz integral acompanhado de fontes de proteína magra. À noite, Virginia relatou que costumava evitar carboidratos e fazer a última refeição mais cedo, geralmente entre 18h e 19h.
Durante o período mais intenso de emagrecimento, ela também chegou a restringir alguns alimentos, incluindo churrasco.
Rotina de Virginia Fonseca também envolvia exercícios
A alimentação era acompanhada por uma rotina de exercícios. Virginia mostrou que fazia atividades aeróbicas, inclusive em jejum, além de recorrer a procedimentos estéticos durante o processo de perda de peso. Na ocasião, ela relatou ter eliminado cerca de 20 quilos em dois meses após a gestação.
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A estratégia, porém, não deve ser reproduzida sem acompanhamento individualizado. Dietas muito restritivas podem provocar desequilíbrios nutricionais e não são adequadas para todas as pessoas.
Apesar da imagem de uma rotina fitness nas redes sociais, Virginia já revelou em entrevistas que gosta de uma comida bem diferente do cardápio mais controlado: o tradicional “podrão”, nome popular dado a lanches preparados em barracas e estabelecimentos de rua.
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