Sem comida? Gracyanne Barbosa surge em vídeo no carro e faz forte desabafo
A influenciadora abriu o jogo no carro, confessou erro na rotina e explicou o segredo do seu corpo com recado sobre restrição alimentar
Publicado em 26/08/2026 às 23:00
A influenciadora Gracyanne Barbosa compartilhou, nesta quarta-feira (26), um vídeo gravado dentro de um carro no qual falou sobre alimentação, rotina de exercícios e organização. Durante o relato, ela contou que saiu de casa sem levar comida após acordar tarde e precisou recorrer a suplementos antes de seguir para o treino.
A publicação foi identificada pelas hashtags “#PAPORETOCOMAGRA” e “@ABSOLUTNUTRITION” e recebeu a chamada “MEU PRÉ TREINO PERFEITO”. No início da gravação, Gracyanne comentou as respostas recebidas em uma interação anterior com os seguidores e afirmou que grande parte do público relatou dificuldades para manter uma alimentação adequada.
“Eu tinha certeza que ia aparecer muita coisa sobre alimentação, porque eu sei que é difícil esse ajuste fino, mas eu não achei que fosse quase 100% não”, declarou. Segundo ela, muitas pessoas confundem disciplina alimentar com restrição.
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Na sequência, Gracyanne questionou os seguidores sobre os motivos que dificultam a manutenção dos hábitos alimentares e citou possibilidades como falta de organização, ansiedade e falta de tempo. Ela defendeu mudanças graduais na alimentação e afirmou que não considera necessário eliminar determinados alimentos de forma repentina.
“Eu acho que muita gente confunde disciplina com restrição, e não é isso. Eu sou super contra essa restrição”, afirmou. Para a influenciadora, disciplina está relacionada a tomar decisões de acordo com os objetivos estabelecidos.
Durante o vídeo, Gracyanne também revelou uma situação ocorrida naquele dia. Ela contou que acordou tarde e não conseguiu organizar todas as refeições que pretendia levar. “Hoje, eu não trouxe comida. Acordei tarde, não consegui arrumar tudo”, relatou.
Gracyanne Barbosa fala sobre batata-doce
sitenatelinha
Diante do imprevisto, a influenciadora disse que havia levado whey protein e batata-doce. Ela explicou que já tinha feito duas refeições e que utilizaria o suplemento antes do treino. “Eu não trouxe minha comida, mas trouxe meu Whey, tá sempre comigo”, afirmou.
Na parte final da gravação, Gracyanne apresentou os produtos que utilizaria durante a atividade física e mencionou as especificações do suplemento, além de divulgar um cupom de desconto. Ela também disse que tomaria o pré-treino durante o exercício porque estava cansada naquele dia.
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Antes de encerrar, a influenciadora afirmou que pretende continuar falando sobre alimentação com os seguidores e levantou uma nova questão para a próxima conversa. “Eu quero saber também se vocês conseguem diferenciar a fome da vontade de comer, porque são coisas bem diferentes”, declarou.
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