Fábio Porchat expõe sofrimento na academia: “Alzheimer muscular”
Longe da academia por um tempo, apresentador encara esteira e brinca com reação dolorosa do corpo
Publicado em 11/08/2026 às 21:20,
atualizado em 11/08/2026 às 21:21
Fábio Porchat publicou nesta terça-feira (11) um vídeo em que relata as dificuldades sentidas durante o retorno aos exercícios físicos após um período sem treinar. Caminhando em uma esteira, o ator e humorista afirmou que percebeu queda no condicionamento e brincou com a ideia de memória muscular ao dizer que seus músculos teriam “esquecido” os exercícios que ele já havia realizado anteriormente.
“O pessoal fala assim ‘ah, o corpo é memória’. É memória a casa do c#ralho. Isso aqui não é memória nada. Não lembra de um exercício físico que eu fiz”, afirmou Porchat no vídeo.
O humorista aparece no interior de uma academia, usando fones de ouvido sem fio e caminhando em uma esteira. Nas imagens, ele está suado e relata estar ofegante durante os primeiros momentos do treino. O espaço ao redor conta com outros equipamentos utilizados para atividades físicas, como bolas de pilates, estruturas de musculação e espaldar.
Porchat explica que havia ficado um período sem praticar exercícios e decidiu retornar à academia naquele dia. Segundo ele, a reação do corpo durante o treino não correspondeu à expectativa de que a musculatura pudesse se adaptar mais rapidamente por causa de experiências anteriores.
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“Eu fiquei parado um tempo agora sem fazer exercício. Aí voltei hoje. Nossa, ele me recebeu como se fosse a primeira vez”, afirmou.
Na sequência, o ator recorreu a comparações para descrever o esforço que estava fazendo na esteira. Ele disse que se sentia como alguém que nunca tivesse realizado uma atividade física antes e comentou o fato de estar ofegante e suando durante a caminhada. “Como se eu tivesse caído do... da cloaca da girafa e começado a andar hoje”, brincou.
Porchat também ironizou a própria expectativa de que os músculos retomassem o funcionamento anterior ao treino. “Ele tinha que lembrar ‘é exercício que o Fabio fez, vamo reagionar aí os músculos’. Nada. Não acionou nada”, afirmou.
O humorista continuou descrevendo a sensação de retorno aos exercícios como um reinício da preparação física. Em determinado momento, afirmou que o rendimento parecia estar abaixo do que considerava o ponto inicial. “Realmente assim, é estaca 0. Não é nem estaca 0, é estaca -1”, declarou.
A comparação com a perda de memória voltou a aparecer na parte final do vídeo. Porchat chamou a situação de “Alzheimer muscular” e utilizou a expressão como uma forma de fazer humor com a falta de adaptação percebida durante o primeiro treino após o período parado.
“Agora tenho que fazer exercício para quê? Para um dia eu parar e o corpo esquecer tudo? Esse Alzheimer muscular que essa c#ceta tem”, disse.
Fábio Porchat demonstra indignação
Ele também brincou imaginando que os próprios músculos não o reconheceriam depois do período sem exercícios. Segundo Porchat, no primeiro minuto caminhando na esteira, a panturrilha poderia estar se apresentando como se fosse a primeira vez que os dois entravam em contato.
“No primeiro minuto andando na esteira ouvi meu músculo falando para mim ‘prazer, panturrilha. Como é que tá?’”, afirmou.
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Na sequência, o humorista incluiu o tríceps na brincadeira e disse que o músculo pareceria reconhecer sua presença apenas de outras experiências. “Tríceps falou ‘olha, você... a gente se conhece de outras vidas’”, declarou.
Na legenda da publicação, Porchat resumiu a experiência fazendo referência ao conceito de memória muscular e a dois exemplos da cultura popular: “Memória muscular? Até a Dory tem mais memória que os meus músculos. É igual aquele filme ‘Como se fosse a primeira vez’ só que entre o meu cérebro e o meu bíceps.”
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