Maisa Silva troca musculação por pilates e mostra rotina de treino em vídeo
Atriz aposta em modalidade Full Balance com look rosa e encanta seguidores com boa forma
Publicado em 04/08/2026 às 22:40
Maisa Silva dividiu com os seguidores um pouco de sua rotina de exercícios físicos ao compartilhar um vídeo durante uma aula de pilates. A atriz mostrou diferentes momentos do treino em um estúdio localizado em Alphaville e revelou, de forma bem-humorada, que decidiu trocar a musculação tradicional por uma modalidade voltada ao equilíbrio, fortalecimento e estabilidade corporal.
Na legenda do vídeo, Maisa explicou a mudança de planos. "Fugi do treino de superiores e vim pro Full Balance no pilates", escreveu, indicando que optou por substituir o treino de membros superiores por uma aula da modalidade Full Balance, realizada no estúdio Aera.
Para a atividade, a atriz apostou em um look esportivo composto por um cropped branco e uma legging rosa-chiclete, além de meias apropriadas para a prática. O vídeo foi gravado dentro da sala de pilates, que conta com iluminação indireta em tons amarelados e paredes revestidas por espelhos, refletindo as demais participantes e as instrutoras durante a aula.
+ Maisa abre bastidores no closet e rouba a cena com look rosa e trança dupla
+ Maisa sensualiza em Ibiza: "Estou pegando fogo"; fotos
As imagens foram registradas com a câmera posicionada na parte frontal do reformer, equipamento tradicional do pilates, oferecendo um ângulo que acompanha toda a movimentação da artista ao longo dos exercícios.
Logo no início da gravação, Maisa aparece em pé sobre a plataforma móvel do aparelho realizando agachamentos. Durante o movimento, ela projeta os braços à frente para manter o equilíbrio enquanto o carrinho desliza sobre os trilhos, exigindo estabilidade e controle corporal.
Na sequência, a atriz executa exercícios ajoelhada sobre o equipamento. Com uma das pernas apoiada à frente e segurando pequenos halteres azuis, ela realiza movimentos de elevação dos braços e desenvolvimento de ombros, acompanhando o ritmo da turma.
sitenatelinha
Maisa Silva e seu treino
O treino também inclui exercícios de força. Em outro momento, Maisa apoia as mãos na plataforma para realizar flexões de braço e permanecer na posição de prancha, trabalhando simultaneamente braços, ombros, abdômen e estabilização do tronco.
Já na parte final da aula, a atriz aparece sentada no reformer utilizando as alças do equipamento para executar exercícios de tração e fortalecimento do core, com foco na musculatura abdominal. Após concluir a sequência de movimentos, ela sorri para a câmera e demonstra satisfação com o treino.
- Orlando Bloom
- Walcyr Carrasco
- Emanuel Jacobina
- Ivani Ribeiro
- Ansel Elgort
- Ed Sheeran
- Timothée Chalamet
- Daniel Rolim
- Flávia Viana
- Paula Toller
- Kyra Gracie
- Camila Loures
- Pablo Sanábio
- Marcelo Serrado
- Alinne Moraes
- Mark Wahlberg
- Isabel Fillardis
- Fernanda Souza
- Nicolas Prattes
- Cecília Chancez
- Natália do Vale
- Ludmillah Anjos
- Lorena Queiroz
- Roberta Close
- Laryssa Ayres
- Everaldo Marques
- Miguel Coelho
- Negra Li
- Tom Cavalcante
- Alexandre Correa
- Fábio Neppo
- Aline Wirley
- Amado Batista
- Alex Morenno
- Marcelo Médici
- João Emanuel Carneiro
- Solange Almeida
- Cazuza
- Marcus Ornellas
- Príncipe William