Taís Araújo impressiona com treino intenso e faz alerta sobre força feminina
Atriz abre álbum de exercícios nesta terça (30) e decreta que se manter em movimento é plano de independência
Publicado em 30/06/2026 às 21:20
A atriz Taís Araújo compartilhou, nesta terça-feira (30), um registro de sua rotina de exercícios e aproveitou o momento para defender a importância da atividade física como ferramenta de autonomia e fortalecimento das mulheres.
Em um vídeo publicado nas redes sociais, ela aparece executando uma sequência de musculação, exercícios aeróbicos e golpes de boxe, enquanto reforça uma mensagem sobre bem-estar, independência e autocuidado.
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Durante o treinamento, Taís realiza séries de elevação de halteres, agachamentos com barra, flexões no solo e exercícios voltados ao condicionamento físico. Na parte final da atividade, a atriz veste luvas de boxe e treina golpes ao lado de um instrutor, em uma academia equipada com pesos, aparelhos de musculação, esteiras e sacos de pancada.
Ao publicar as imagens, ela utilizou como trilha um áudio da comunicadora Bruna Pinheiro, cuja mensagem enfatiza a importância de desenvolver força física para enfrentar os desafios da rotina.
"É na força, a força, é a força. Viu? A fé, é a força, entendeu? O foco. É para não, olha, não se desesperar, não endoidar. Para fazer por você. Para caminhar no meio da rua, para focar no meio da cidade, para dar polichinelo em casa, mas faça por você alguma coisa por você!", diz a influencer.
sitenatelinha
Taís Araújo e seu trabalho físico
A rotina de exercícios da atriz é conhecida por seguir uma programação regular. Taís costuma acordar nas primeiras horas da manhã para organizar seus compromissos antes de iniciar os treinos, conciliando a preparação física com meditação e acompanhamento terapêutico.
Ao longo dos últimos anos, a artista também incorporou diferentes modalidades ao cronograma de preparação física. Além da musculação, Taís já praticou balé fitness, pilates, corrida, ciclismo e treinamentos de boxe, mantendo uma rotina diversificada para desenvolver força, resistência, flexibilidade e condicionamento.
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