Bruna Marquezine impressiona com treino express e macete é revelado
Atriz compartilhou rotina rápida de exercícios e exibiu sequência de musculação feita na academia
Publicado em 25/05/2026 às 21:20
A atriz Bruna Marquezine publicou nesta segunda-feira (25) registros de um treino realizado em uma academia ao lado do personal trainer Chico Salgado. Com uma rotina reduzida de exercícios devido aos compromissos profissionais, a artista mostrou uma sessão de aproximadamente 30 minutos baseada em combinações de movimentos de musculação.
Nas imagens compartilhadas nas redes sociais, Bruna aparece usando um conjunto cinza enquanto realiza diferentes exercícios ouvindo música. O treino foi estruturado com foco em sequências que unem exercícios isolados e movimentos multiarticulares, estratégia utilizada para trabalhar diferentes grupos musculares em menos tempo.
Ao comentar a sessão, Chico Salgado explicou a lógica da combinação montada para a atriz e destacou a proposta de otimizar o período disponível para o treino.
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“Aquela básico que funciona, Marquezine tinha 30 minutos pra treinar. Hoje combinamos exercícios isolados com exercícios multiarticulares”, afirmou o personal trainer.
Segundo os detalhes divulgados, a rotina incluiu quatro blocos principais de exercícios, todos executados em séries de 10 a 12 repetições. Entre as combinações apresentadas estavam cadeira extensora junto com agachamento associado ao desenvolvimento de ombros, além de cadeira flexora combinada com agachamento para bíceps.
Bruna Marquezine e os exercícios
O treino também contou com exercícios de leg press associados ao stiff e movimentos de remada aberta livre combinados com remada fechada utilizando halteres. A sequência foi montada para trabalhar diferentes regiões musculares dentro do tempo reduzido disponível para a sessão.
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Nas fotos divulgadas, a atriz aparece concentrada durante a execução dos movimentos e acompanhada pelo personal trainer ao longo dos exercícios. As imagens foram publicadas diretamente das dependências da academia utilizada por Bruna durante a rotina de preparação física.
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