Selton Mello faz reflexão após superar vício de 25 anos: "Aquilo fede muito"
O ator de 53 anos escreveu um longo texto para incentivador seus seguidores
Publicado em 08/05/2026 às 12:09,
atualizado em 08/05/2026 às 12:22
Selton Mello, 53, usou o seu perfil no Instagram nesta sexta-feira (8) para celebrar a marca de quatro anos sem cigarro. Em um texto inspirador, o ator e diretor comentou sobre essa superação após longos 25 anos de vício.
"Uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente, porque pode inspirar alguém. Foram 25 anos fumando. Fumando muito. Sentia um cansaço que não passava. Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia. Era o fim dele na minha vida. Não troquei por vape, não usei adesivo", escreveu.
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"Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim. Espiritualmente aquilo não me pertencia mais. O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível. Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena", relatou Selton.
"Demorei 6 meses pra tomar algum drink, muito medo de uma recaída. Um dia testei um vinho com os amigos, e deu certo, zero vontade de fumar. Café, eu demorei mais de 1 ano pra tomar de novo, medo enorme de associar. Hoje tomo café tranquilamente", contou o ator.
"Sabe o que mais me ajudou nos primeiros meses do processo? A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo! Se isso vai te impactar e te ajudar a pensar, saiba: se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim. Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar. Não adianta perfume e chiclete, você está impregnado", afirmou o irmão de Danton Mello.
Selton Mello fala sobre superação de vício
No relato, Selton Mello revelou que foi justamente o cheiro do cigarro que o incentivou a abandonar esse vício.
"Eu entro num carro hoje e sei se o motorista é fumante porque tudo fica tomado. Chego no andar de um prédio e sei qual vizinho fuma, a coisa fica no ar, muito bizarro. O cigarro ajudava a passar o tempo, esperando pra entrar em cena nas filmagens, troquei isso por procurar coisas divertidas na internet. Fôlego renovado, taxas melhores, saúde melhor. Mas meu maior aliado para parar foi de fato o cheiro. A fedentina me ajudou na missão de largar. Doido, né?", disse.
"Foram 25 anos de um casamento fedido. Ah! Fedido e muito feliz!!! Sim, porque dava um baita prazer... Hum café e cigarrinho... Drink e cigarrinho... Telefone e cigarrinho... O desgraçado é tão sorrateiro fedidinho do mal que não me espantaria se voltasse a fumar amanhã!!! Entendeu? Máximo respeito. Não digo que sou ex-fumante. Estou sem fumar há quatro anos. E me sinto bem melhor. Acredite: é possível", concluiu Selton.
Confira:
- Angelines Fernández
- Camila Selser
- José Carlos Sanches
- Nair Bello
- Christiane Pelajo
- César Filho
- Gabriel Stauffer
- Thierry Tremouroux
- Cardinot
- Mingau
- Matheus Fernandes
- Daniela Beyruti
- Dandara Mariana
- Carlos Casagrande
- Helena Fernandes
- Euclydes Marinho
- Luciano Szafir
- Hélio de la Peña
- Jéssica Ellen
- Carolina Oliveira
- Ciro Gomes
- Tina Calamba
- Raul Cortez
- Kéfera
- Chris Pine
- Priscilla Vilela
- Décio Piccinini
- Giovanna Coimbra
- Amanda Klein
- Suzana Faini
- Sarah Aline
- Luiza Ambiel
- Regina Braga
- Walmor Chagas
- Jackson Antunes
- Francisco Gil
- Adriane Galisteu
- Felipe Andreoli
- Renata Silveira
- Jandira Martini