Sabrina Parlatore diz como venceu os 5kg da menopausa aos 51 anos: "Melhor que há 10 anos"
Sem poder fazer reposição hormonal, apresentadora detalha mudanças na rotina e no treino para recuperar a forma
Publicado em 28/03/2026 às 17:06,
atualizado em 28/03/2026 às 17:07
Sabrina Parlatore, de 51 anos, relatou neste sábado (28) que ganhou cerca de cinco quilos sem perceber mudanças na rotina, mesmo mantendo a prática de atividades físicas e uma alimentação considerada saudável. Segundo ela, o aumento de peso ocorreu de forma inesperada, o que gerou questionamentos sobre as causas.
“Eu tinha engordado uns 5 kg, sem perceber, fazendo tudo igual: praticando atividade física e me alimentando saudavelmente. Como, do nada, meu peso havia aumentado em 5 kg? A resposta? Menopausa", contou.
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Ela afirmou que não havia sido informada sobre as mudanças no funcionamento do organismo após a interrupção da menstruação. Diante disso, buscou informações e passou a estudar o tema por conta própria. Segundo o relato, decidiu adotar alterações na alimentação e na rotina de treinos.
"Ninguém havia me falado que, quando eu parasse de menstruar, o funcionamento do meu organismo mudaria. Fui me informar, estudar o assunto. Decidi, por conta própria, fazer mudanças alimentares e de treino. Sem canetas emagrecedoras, com muita fadiga e sem poder fazer reposição hormonal, tudo era mais difícil", explicou, relatando que não pôde fazer reposição hormonal por ter enfrentando um câncer de mama.
Sabrina Parlatore mudou alimentação
Sabrina relatou que passou a consumir um suco com efeito de saciedade, o que contribuiu para a redução das quantidades ingeridas nas refeições. Segundo ela, o organismo respondeu às mudanças e, ao longo de seis meses, houve perda de gordura e ganho de massa muscular.
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"Hoje com 51 anos, estou em melhor forma física e de saúde do que há 10 anos. Não existe idade limite para começar a mudança. É preciso força de vontade, disciplina e foco. Não há nada mais importante do que a saúde”, concluiu.
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